Conseils pour le repas précédant le trajet en car

Quelques conseils pour ne pas salir les jolis fauteuils du car... Car même si chaque car est équipé de sachets plastiques ad hoc et d'encadrants prompts à les dégainer, un peu de prévention ne nuit pas .

Merci à Séverine Périllat pour ce petit pense-bête.

Outre le fait que certains enfants ont le mal des transports, le repas précédant le trajet peut améliorer le confort digestif de l’enfant.

Conseils généraux

• Manger dans le calme
• Bien mastiquer les aliments
• Boire de l’eau, les boissons sucrées doivent être données à titre occasionnel.

Composition du déjeuner

Le repas de l’enfant doit être principalement composé de sucres lents (pour éviter le « coup de pompe » durant l’après-midi) et d’aliments facilement assimilables (pour éviter les éventuels « mal au cœur »)

Le repas sera composé de :

• Viande ou poissons cuisinés simplement (grillés, à la vapeur, au four,…)
• Pâtes, riz ou pommes de terre
• Yaourt (nature ou au fruit)
• Fruit
• Pain

Aliments déconseillés

Tous les aliments et préparations riches en matière grasses sont déconseillés car ils retardent la digestion :

• Plats cuisinés du commerce
• Fritures
• Charcuteries
• Viandes grasses
• Sauces riches
• Fromages
• Pâtisseries
• Chips, cacahuètes,…

Le goûter

On signale très peu d'"accident" lors de la descente vers Reignier. Donc faites comme vous voulez mais rappelez-vous quand même que vous n'avez pas pour mission de ravitailler la moité du car ;-)