Matériel (skieurs)

Sur l’enfant :

• Vêtements et chaussures adaptés à la pratique du ski ou du snowboard
• Gants de ski (si, si il y a des oublis !)
• Casque (obligatoire) et masque

Dans la soute du car de l’enfant :

• Ski et bâtons* attachés avec un attache-ski ou snowboard
• Un sac avec un goûter et une boisson (les enfants goûtent avant de remonter dans les cars)

(*les bâtons ne sont pas nécessaires en début de saison pour les débutants)

 

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Matériel (snowboarders)

Description matériel vestimentaire

• Casque,
• Masque,
• Gants adaptés au Snowboard (beaucoup de contact avec la neige, froid et usure arrivent beaucoup plus vite qu’au ski).

Description de l’équipement pour les cours :

• planche freestyle ou freeride.
• Longueur de la planche : doit arriver entre la bouche et le nez. En dessous, manque d’accroche et de vivacité, au-dessus difficile à manœuvrer.
• bottes courtes si possible (contrairement par exemple à certaines bottes Quechua de Décathlon qui ont tendance à déborder de la planche)

Le détail et explication du réglage des fixations

A la différence du ski, Les fixations de snowboard sont sans déclenchement (vous resterez toujours solidaire de votre planche.). Il n’y a donc pas de risques pour vos genoux si vous modifiez les réglages de vous-même.

Les fixations de snowboard offrent une infinité de positions possibles puisqu’on peut (on doit) modifier l’angle de positionnement par rapport à la planche en fonction de son niveau et du programme…

Un snowboarder doit donc savoir modifier lui-même le réglage de ses fixations.

Il existe 3 positions :

• 1.Position / / tendance alpin, vitesse
• 2.Position I I tendance freeride (moins de 15° d’écart => peu de mobilité latérale)
• 3.Position \ / Duckstance (« position canard » ou « 10h10 ») pour favoriser l’apprentissage, les rotations, les sauts et le fakie car meilleure disponibilité des articulations (flexion arrière).

Selon apprentissage FFS, c’est la position duckstance qui permet tout. On apprend donc dès la 1ère année à évoluer en goofie et régular.

Détermination du pied avant

Facile à déterminer : le pied avant est votre pied d’appel lors d’un saut en hauteur.

Prenez 3 pas d’élan et vous essayez de toucher le plafond avec une prise d’appel à 1 pied.

Si votre pied d’appel est le gauche, vous êtes regular sinon goofie.

Il y a plein d’autres moyens de le déterminer mais tous ont des contre-exemples qui montrent qu’aucun n’est fiable à 100% :

 

Le pied qui vous sert à monter un escalier: si c’est le gauche qui monte sur la 1ère marche, votre pied d’appel est le droit. Donc pied droit derrière (regular).

Quand vous faites du skateboard ou de la trottinette, vous avez normalement la même position qu’au snowboard.

Quand on vous pousse dans le dos bien au milieu, le premier pied que vous avancez devrait être devant sur le snowboard.

Quand vous passez l’aspirateur ou que vous tirez à l’arc, vous avez normalement la même position que sur un snowboard.

 

La théorie du réglage d’angle

C’est la théorie mais en pratique on demande à l’élève de s’installer sur sa planche pour vérifier…

•  Pour les débutants : pied avant +18° (c’est gradué de 3° en 3 °), pied arrière -3° environ, on obtient donc cette position pour un regular (pied gauche en avant) : \ |
• Pour les 2ème année et plus : pied avant +18° environ, pied arrière -12° environ. C’est la Duckstance (position en canard).

Réglage du stance (distance entre les 2 fixations) : mettre pour commencer la longueur genoux-sol. Vous serez ainsi dans une position agréable pour les genoux et propice au mouvement vertical.

Réglages de centrages latéral (centré) et longitudinal (légèrement sur l’arrière mais propre à chaque planche)